Grundbedürfnisse und Freisetzen kreativer Möglichkeiten
Taketina News Mai '24
oder:
"Grundbedürfnisse und Freisetzen kreativer Möglichkeiten"
nach etwas längerer Pause gibt es hier wieder einmal einen Taketina Newsletter.
Heute geht es um die Möglichkeit, grundlegende emotionelle Bedürfnisse zu erkennen, und diese für sich
als Ressourcen im Taketina (oder vielleicht auch anderswo ?) zu nutzen.
Manfred Max-Neef (1932-2019) sah fundamentale menschliche Bedürfnisse für eine Entwicklung nach menschlichem Maß als zentral an.
Eine Entwicklung bezieht sich stets auf Menschen (nicht auf Dinge) und der Gradmesser für qualitatives Wachstum ist Lebensqualität.
Lebensqualität hängt von Möglichkeiten ab Grundbedürfnisse zu befriedigen.
Es gibt nach Max-Neef nur 9 Grundbedürfnisse:
Verstehen, Freiheit (Autonomie), kreatives Schaffen, Identität, Teilnahme, Lebenserhaltung, Schutz, Zuneigung und Muße.
Diese Grundbedürfnisse sind unabhängig von allen kulturellen, religiösen und gesellschaftlichen Bedingungen von Menschen.
„Entwicklung“ bedeutet nach Max-Neef das „Freisetzen von kreativen Möglichkeiten“ bei Menschen.
Marschall B. Rosenberg hat diese Ideen von Max-Neef in seinem Werk der gewaltfreien Kommunikation übernommen.
Wenn Du magst, folge mir durch den Dschungel der 9 Bedürfnisse, und wie im Taketina das "Freisetzen der kreativen Möglichkeiten" stattfinden kann ...
(Falls Du schon etwas vom Weisheitsrad der Yoginis kennen solltest, wird es Dir sehr bekannt vorkommen)
| Situation | nicht einfache, komplexe Zusammenhänge treten auf, Chaos wird evtl. erlebt. Die Frage "Wo bin ich ?" oder "Was tue ich ?" drängt sich auf. |
| Bedürfnis | der Wunsch nach Verstehen und Klarheit tritt auf, die Situation soll durchschaut und gemeistert werden. |
| Hilfsmittel | Aufmerksamkeit und Fokussierung können dazu führen, Licht ins Dunkel zu bringen. |
| Im Taketina wird durch Aufmerksamkeit eine Verbindung von Hören, Sehen, Spüren und eigener Motorik geschaffen, die ein tieferes Verstehen des Rhythmus ermöglichen kann. Das ermöglicht auch Fehlerresilienz und Vertrauen und der Drang nach Perfektionismus kann entfallen. |
| Situation | Körperkoordinationen und Fertigkeiten sind gefordert, gleichzeitig auftretende motorische Aktionen im Raum. |
| Bedürfnis | Wunsch nach Kontrolle, Wunsch nach müheloser Bewältigung und Unabhängigkeit, Freiheit & Autonomie. |
| Hilfsmittel | Intuition, Gespür und Ahnung können in einen Flow führen. |
| Im Taketina kann durch Aktivierung des Parasympathikus und des Vagotonus eine tiefere Entspannung erreicht werden. Das gibt der Intuition mehr Entfaltung und kann bewirken, daß die motorische Koordination müheloser, tänzerischer wird, so daß das Kontrollbedürfnis immer mehr abnimmt. |
| Situation | gleichzeitige Motorik und Akkustik sind in einer Gruppe zu bewerkstelligen. |
| Bedürfnis | Wunsch nach Ausdrucksfähigkeit und kreatives Schaffen, Inspiration. |
| Hilfsmittel | Hören und authentisches Wiedergeben eines harmonischen Klanges. |
| im Taketina | Im Taketina entsteht durch das Zurücksingen im Call- und Response eine zunehmende Resonanz der Gruppe. Die Grund- und Obertöne können für die Gruppe immer intensiver zur Harmonisierung beitragen, was als Bereicherung erlebt werden kann. |
| Situation | Gruppensituation mit den unterschiedlichsten Menschen. Frage: "Mit wem bin ich zusammen ?" |
| Bedürfnis | Wunsch nach Identität, nach Selbstwert. |
| Hilfsmittel | Synchronisierung und Resonanz im Rhythmus. |
| Im Taketina kann die Gleichwertigkeit unterschiedlichster Menschen im selben Rhythmus erlebt werden. Selbstwert wird unabhängiger von Leistung oder Bewertung, Motivation schöpft sich aus dem Groove des Rhythmus, echte Empathie entsteht durch Spüren, Hören und Gemeinsamkeit im Rhythmus. |
| Situation | Erleben von Rhythmus in Gemeinschaft. |
| Bedürfnis | Wunsch nach Teilnahme, Gemeinsamkeit, Zusammenspiel und Interaktion, Geborgenheit. |
| Hilfsmittel | Schritte, Klatscher, Sprechen von Silben bzw. Singen von Calls als Elemente wahrnehmen. |
| Im Taketina kann die Teilnahme am gemeinsamen Rhythmus auch rezeptiv erlebt werden, wenn nicht alle Klatscher, Silben oder Calls bei einem selbst manifestiert sind. Zur Synchronisierung in die Gruppe ist jederzeit eingeladen und dies ist auch möglich. Man kann sich geborgen und verbunden fühlen auch bei größerem Abgrenzungsbedürfnis. |
| Situation | Kann die Frage "Wie geht es mir ?" zufriedenstellend beantwortet werden. |
| Bedürfnis | Lebenserhaltung, hier genauer: körperliches Wohlbefinden. |
| Hilfsmittel | Luft zum Atmen haben, meine Sinneseindrücke wahrnehmen können (Sehen, Riechen, Hören, Schmecken, Tasten), sich bewegen können. Sich nachhaltig physisch, emotional, mental und psychisch gesund fühlen. |
| Im Taketina ist stets dazu eingeladen, gut für sich zu sorgen. (z.B. bei Stress sich auch hinlegen zu können). Steigerung von Kraft, Stärke und Mut ist möglich. |
| Situation | Es kann Orientierung und Übersicht verloren gehen. |
| Bedürfnis | Schutz, hier genauer: Unterstützung, Halt, Stabilität und Struktur finden. Eine Übersicht bekommen und sich zurechtfinden wollen. |
| Hilfsmittel | Gegenwärtigkeit, Bestimmtheit |
| Im Taketina entfaltet sich der Rhythmus stets nur im Moment und kann nur in der Gegenwart erlebt werden. Echte Stabilität und Unterstützung kommt nicht aus verfestigten Konzepten, sondern aus der gegenwärtigen Bestimmtheit des immer wiederkehrenden Rhythmus'. |
| Situation | starke Stimulation der Sinne, speziell Sehen, Spüren, Hören und Gleichgewichtssinn in Bewegung |
| Bedürfnis | Zuneigung taucht auf, dazu kommt: die Sinnlichkeit wird verstärkt. |
| Hilfsmittel | Lebendigkeit, Humor, Offenheit |
| Im Taketina kann die Lebenskraft und Lebendigkeit stärker wahrgenommen werden, wenn die Sinne stärker aktiviert werden. Ein "grooven" im Rhythmus kann zu einem Zustand von miteinander feiern, genießen und Spaß haben führen. Die Lebensenergie wird spürbar in einem selbst und den anderen. Man kann miteinander lachen und ist offen auch für Unerwartetes. |
| Situation | eine Gruppe, die synchronisiert mit dem Rhythmus ist. |
| Bedürfnis | Muße, Zeit ohne Aufgabe verbringen oder die innere Taktung herunterfahren und in die Stille kommen. |
| Hilfsmittel | Ruhe, Erholung |
| Im Taketina kann es Momente der Stille und des Friedens geben, die von innen kommen. Zeitlosigkeit und Glückseligkeit können sich ausbreiten. Man ist im Frieden mit sich und den anderen und fühlt sich eingebunden in ein sinnvolles, größeres Ganzes. Der Rhythmus kann so nachhaltige Entspannung und Regeneration bewirken. |
Meine herzliche Einladung an Dich ist es, im Taketina immer mehr von Dir kennenzulernen
Die obigen 9 Möglichkeiten von Bedürfnissen entsprechen übrigens genau den 9 Einteilungen im originalen Enneagramm nach Oscar Ichazo und dem Weisheitsrad der Yoginis. Dort arbeite ich mit speziellen Körperübungen um die emotionellen Aspekte
im Körper besser spüren zu können, und ein tieferes Verständnis hierfür zu verinnerlichen.
Ich biete einen entgeltfreien Kompaktkurs im Weisheitsrad diesen Sommer an - Du bist sehr herzlich eingeladen !
https://weisheitsrad.de/einladung-weisheitsrad-hochsommer-2024.html